大椎骨头突出，考虑如下几个方面。第一，身体过于消瘦，大椎穴附近骨头比较突出是正常的。第二，平时坐姿不良，长时间低头，容易导致大椎骨头突出，注意纠正坐姿，避免低头时间太长。

第三，睡眠姿势不正确，建议采取仰卧，枕头高度要合适，使颈部自然舒缓。第四，当颈椎发生扭伤或者外伤时，也可能导致大椎骨头突出。第五，如果大椎骨头突出同时伴有疼痛，颈部转动时有响声，可能有颈椎病。