如果是偶尔的失眠，一般是外界因素或者压力太大造成的，没有必要治疗，注意自我调理，一般几天之后就可以好转。首先是要调节好心态，不要有思想的压力。然后是适当运动，放松身心，规律作息。

如果是长期失眠，临床上称为失眠症，其治疗方法主要有两方面。第一，口服调节神经的药物，如维生素B1、安神补脑液等等。第二，口服帮助睡眠的药物，比如安定、佳乐定、右匹佐克隆等等。