骨折之后，建议不要吃辛辣、刺激性食物，这类食物具有一定的活血作用，会加重局部的出血、淤血症状，不利于骨折的愈合。也尽量避免吃油腻、生冷食物，以免导致消化不良，影响身体恢复。

建议骨折后好好休息，尽量清淡饮食，在骨折愈合期可以多补充优质蛋白及钙质，可以适当多吃一些骨头汤、鱼头汤和钙片，也可以多吃维生素丰富的蔬菜水果，并多晒太阳，都有助于骨折的快速恢复。