对于手关节疼痛，缓解方法主要有以下几种。第一，如果是急性关节疼痛，在48小时内可以给予冰敷，并局部制动，必要时使用支具外固定。第二，如果是慢性关节疼痛，可以局部热敷、外用膏药、口服非甾体类抗炎药。

第三，可以采取物理治疗，比如红外线的理疗和热疗。第四，如果长期疼痛没有明显缓解，建议到医院做详细的检查。引起关节疼痛的原因较多，常见的有骨性关节炎、痛风等等，需要针对病因进行治疗。