颈椎不舒服，缓解方法有很多。第一，多进行热敷，促进颈部血液循环，每天可以热敷5-6次，每次20分钟左右，可以有效减轻症状。第二，做好颈椎部位的保暖，避免受凉，以免症状逐渐加重。

第三，避免长时间低头，尽量选择有靠背的座椅，保持整个颈椎部位处于放松状态，避免颈椎肌肉及周围软组织劳损。第四，可以口服盐酸乙哌立松片，能有效缓解颈椎的不适症状。如果疼痛剧烈，也可以口服非甾体类抗炎药。