颈椎曲度变直后，建议选择合适的枕头睡觉，枕头与肩同宽，无论侧卧、仰卧，能够使颈椎保持一个水平位的状态，高度和软硬都要合适。如果第二天起床颈椎不舒服，说明枕头不合适，建议及时更换。

一旦出现了颈椎曲度变直，平时要多注意保暖，避免受凉，不能长时间低头，不时可以按摩一下颈部肌肉，缓解因为长时间低头而引起的颈部酸胀疼痛情况。最好保持良好的生活状态，积极参加户外活动。