网球肘疼痛时应该静养休息，避免引起疼痛的运动。可以在医生的帮助下选择一些加强腕伸肌肉力量的训练和牵拉肘部的腕部治疗，网球肘是前臂伸肌肌腱。在抓握网球拍时收缩紧张过多导致发生肌腱变性、退化和撕裂，常见的症状有肘部外侧出现疼痛灼烧，还会出现握力减弱和肘关节弹性的症状，严重时连扫地、拧毛巾等日常生活也会受到影响。当出现肘关节外侧轻微疼痛时就应该就医检查，及时治疗和预防，还要注意节制肘关节的运动，并注意休息。可以用冰敷和肘关节康复训练来缓解疼痛，如果症状比较严重的话，建议还是去医院进行治疗以免耽误治疗效果。
专家提示：
网球肘疼痛时应该静养休息，避免引起疼痛的运动，可以在医生的帮助下选择一些加强腕伸肌肉力量的训练和牵拉肘部和腕部治疗。网球肘是前臂伸肌肌腱在抓握网球拍等时收缩、紧张过多，导致发生肌腱变性、退化和撕裂。
