颞颌关节疼痛怎么办

首先，颞颌关节疼痛可以使用毛巾热敷，也相当于物理治疗，按摩、推拿、针灸等方式来缓解疼痛，还需要注意避免大张嘴，平时要吃细软的食物，避免做剧烈运动，以免引发外伤，可以适当做张嘴运动训练，有利于缓解疼痛。

其次，对于颞颌关节疼痛比较严重的患者，需要在医生的指导下使用非甾体抗炎药物以及阿片类镇痛药进行治疗，有止痛和抗炎效果，但是需要避免过度大张口、单侧咀嚼习惯等情况发生。

另外，对于精神紧张、焦虑引起的颞颌关节疼痛，需要及时进行心理-行为疗法，避免让患者长期处于失落的状态中，对于比较严重的心理精神障碍患者，可以使用一些抗焦虑的药物进行治疗，但需要先去医院咨询医生，切忌自行购买使用。