头痛的原因有很多，目前来看比较常见的有两种，一种是紧张性头痛，另一种是血管性头痛。要想改善睡眠，首先需要去除头痛的诱因。如果是紧张性头痛，需要缓解颈肩部肌肉紧张或头面部肌肉紧张的问题，如果是血管性头痛，需要改善血管供血，解决脑血管供血问题或脑血管痉挛问题。长期头痛睡不着，建议先就医检查，明确病因。要是临时改善睡眠状况，可以应用止痛药物或非甾体类止痛药物，临时又用来处理头痛问题，但要想彻底治疗好头痛之后，应该尽快到医院查明头痛原因，这样才能真正改善睡眠状况。
专家提示：
头痛的原因有很多，目前来看比较常见的有两种，一种是紧张性头痛，另一种是血管性头痛。要想改善睡眠，首先需要去除头痛的诱因。如果是紧张性头痛，需要缓解颈肩部肌肉紧张或头面部肌肉紧张的问题，如果是血管性头痛，需要改善血管供血。
