奶茶里面含有茶碱容易造成神经兴奋导致失眠，有的人可能以为奶茶里面的茶分不多，但是实际上2~3克茶冲泡的饮品就足以让人精神振奋。有些奶茶里面还会掺杂一些咖啡因，它是兴奋性神经递质，所以睡前喝奶茶很容易导致失眠。另外情绪比较紧张焦虑，或是神经衰弱的患者，本就浅眠，很难获得正常的睡眠，再加上奶茶中的茶碱和咖啡因的作用，更加无法安睡。牛奶营养丰富还可以安眠，而奶茶里面有很多添加剂，身体健康的人也不宜在睡前喝太多奶茶，睡眠质量不好的人更不建议喝奶茶。

专家提示：

奶茶里面含有茶碱容易造成神经兴奋导致失眠，有的人可能以为奶茶里面的茶分不多，但是实际上2~3克茶冲泡的饮品就足以让人精神振奋。有些奶茶里面还会掺杂一些咖啡因，它是兴奋性神经递质，所以睡前喝奶茶很容易导致失眠。