贫血有很多种原因，其中最常见的是缺铁性贫血，由于铁元素摄入不足或丢失过多导致合成红细胞的原料缺乏所引起，对此可以多吃一些富含维生素C的水果来辅助调理。
维生素C被人体吸收之后，可以将三价铁还原成二价铁，从而促进肠道对食物中铁剂的吸收，提高肝脏对铁的利用，对缺铁性贫血患者十分有益。
一些富含维生素C的水果有猕猴桃、樱桃、葡萄、橙子、石榴、草莓等，同时也要注意补充含铁的食物，比如动物肝脏、动物血液等。
专家提示：
贫血最常见的是缺铁性贫血，由于铁元素摄入不足或丢失过多导致合成红细胞的原料缺乏所引起，对此可以多吃一些富含维生素C的水果来辅助调理，如猕猴桃、樱桃、葡萄、橙子等。
