富贵包是位于后背胸颈交界处的大突起，靠近大椎穴的位置，可以通过靠墙站立判定自己是否有富贵包，让双脚、小腿、髋部以及肩部都要紧贴墙面，如果枕骨可以完全倚墙，则没有富贵包。
若是无法倚靠墙体则可能有富贵包，此外有富贵包的人大多存在体态问题，颈椎反弓比较严重，胸颈部后凸畸形加大，局部脂肪堆积也比较严重。
如果自己平时姿态不好，颈后部可以摸到一个大包块，且无法完成枕骨后倚墙的动作，极有可能存在富贵包。自行判断不准的，建议到医院进一步检查。
专家提示：
可以通过靠墙站立判定自己是否有富贵包，让双脚、小腿、髋部以及肩部都要紧贴墙面，如果枕骨可以完全倚墙，则没有富贵包。若是无法倚靠墙体则可能有富贵包，此外有富贵包的人大多存在体态问题，颈椎反弓比较严重。
