颈椎的正常生理曲度是向前呈弧形凸起，在某些情况下可以导致颈椎曲度变直，如急性颈部肌肉扭伤、长期坐姿不良、着凉等，都可以导致颈椎的生理曲度变直。如果不进行积极治疗，还可能导致出现严重的并发症。

引起颈椎疼痛的原因有很多，包括长期低头、枕头过高、颈椎受凉等等，患者平时可以通过做颈椎的保健操来缓解疼痛。比如尝试用下巴写字，动作轻柔和缓，每次活动五分钟左右，有助于缓解颈椎的酸痛。

肌腱炎一般需要2-4周左右恢复，如果是反复发作的肌腱炎，至少需要三个月时间才能慢慢恢复。相对于一般的炎症或者损伤，肌腱炎是比较难恢复的，患者一定要听取医生的治疗建议，争取能够快速恢复。

肌腱炎是由肌腱的过度疲劳、过度牵拉所引起的局部肌腱的无菌性炎症，一般的治疗方法有以下几种。第一个是休息，减少对肌腱的刺激。第二个是理疗，包括热敷、艾灸、烤电、微波等等。

有肌腱炎的情况，如果症状比较轻，没有引起明显的屈伸受限、局部红肿等症状，通过保暖休息，患者是有可能自愈的。但如果炎症比较严重，有局部明显的红肿、压痛，影响到了局部的屈伸活动，很难会自愈。

骨刺也就是骨质增生，骨头随着年龄增长会慢慢老化，并增生一些东西，就像长皱纹一样，骨头老化以后就会增生，表现为多一块。骨质增生是正常的生理现象，每个人都会有，由于个体差异有些人多有些人少。

骨刺的症状有多样，可以引起局部的疼痛、肿胀、肢体活动受限，也可以引起神经压迫症状，比如皮肤麻木、感觉减退等等。还可以引起行走、负重时疼痛，甚至引起腰椎管狭窄等疾病。

股骨头坏死自愈的可能性比较小，如果是早期的股骨头坏死，平时注意饮食，控制体重，养成良好的生活习惯，有可能逐渐自愈。但如果是中期的股骨头坏死，最好及时接受正规治疗。

发生股骨头病变后，早期可以采取保守治疗，减少下肢、髋部的负重活动，注意髋部的保暖防寒，采取热敷治疗提高髋部的皮肤温度，促进局部血液循环，配合髋部的药物熏洗、理疗、艾灸、针刺及口服三七粉药物等治疗，有助于延缓股骨头坏死的进展。

弯腰后腰痛到直不起来，考虑有以下几种情况。第一个是腰椎间盘突出，弯腰可以缓解椎间盘压迫神经，直腰则加重间盘突出，引起腰部的局部疼痛。第二个是腰椎小关节功能紊乱，小关节发生急慢性损伤，导致滑膜炎症或关节错位，引起疼痛。